Mennyit mérjek a magasságomhoz és a koromhoz?

Mindenki más, és különböző tényezők játszanak szerepet az egyes emberek ideális testsúlyának meghatározásában. Ezek lehetnek biológiai tényezők, például életkor, magasság és születési nem, de a mentális tényezők is ugyanolyan fontosak lehetnek.

Az egyén úgy határozhatja meg ideális testsúlyát, mint amivel a legkényelmesebben érzi magát.

A mérsékelt testsúly fenntartása azonban csökkentheti egy személy számos egészségügyi állapot kialakulásának kockázatát, beleértve:

elhízottság
2-es típusú diabétesz
magas vérnyomás
szív- és érrendszeri betegség (CVD)
Azonban nem mindenkinél jelentkeznek túlsúlyos egészségügyi problémák. A kutatók azonban úgy vélik, hogy bár ez a többletsúly jelenleg nincs hatással az egészségre, a súlykezelés nehézségei problémákhoz vezethetnek a jövőben.

Olvasson tovább, és fedezze fel az ideális testsúly meghatározásának különböző módjait.